E’ ormai diventata una consuetudine per molte persone quella di bere bevande prima di andare a dormire, soprattutto tisane che aiutano a rilassarsi e migliorare la qualità del sonno. Ma sapete quale altra bevanda sta spopolando nelle abitudini serali? Beh ve lo diciamo noi, acqua e limone, questo perchè ha diversi effetti benefici.
Di solito si pensa che bere acqua e limone è consigliato solo di mattina ed invece bere questa bevanda del tutto naturale prima di dormire apporta benefici alla salute in generale e ancor di più al metabolismo che nemmeno ci si immagina. Proprio di questo parleremo nel prosieguo di questo articolo.
Bere acqua e limone prima di dormire: perchè fa bene
Un bicchiere di acqua e limone prima di dormire è un toccasana per la salute e per favorire il metabolismo, infatti parliamo di una bevanda ricca di vitamina C e antiossidanti, che vanno ad aiutare il corpo durante le ore notturne. Il limone con i suoi composti riesce ad agire sulla digestione.
In più associato con l’acqua prima di dormire permette al fegato di eliminare facilmente le tossine in eccesso durante le ore notturne. Questa bevanda è utile anche per idratare il corpo che durante il sonno può disidratarsi a causa del sudore e quindi gli organi che regolano il metabolismo giovano di acqua e limone.
Altri benefici di bere acqua e limone prima di dormire
Bere acqua e limone prima di dormire ha anche altri benefici come quello di eliminare la pesantezza dovuta alla cena così da avere un metabolismo più fluido e il limone con la sua quantità di vitamina C riesce a far bruciare più in fretta le calorie assorbite durante il pasto serale. Quindi ricapitolando ecco a cosa fa bene acqua e limone prima di dormire:
- Aiuta la digestione
- Aiuta le funzioni del fegato
- Idrata
- Brucia calorie
- Elimina il senso di pesantezza
Bere acqua e limone prima di dormire quindi è un’ottima abitudine per il benessere della nostra salute e soprattutto del metabolismo, ma nonostante sia una bevanda dalle tante qualità bisogna sempre prestare attenzione a non esagerare con le quantità, perchè l’acidità del limone può provocare irritazioni allo stomaco, per questo la dose consigliata è quella di un solo bicchiere.
In conclusione, prima di dormire ci sono molte bevande da poter bere per mantenere il nostro corpo in forma e tra queste c’è anche acqua e limone, che ha enormi benefici riguardanti soprattutto il metabolismo, che grazie a questa bevanda migliora sensibilmente durante le ore notturne, così come può beneficiarne il fegato ed altri organi. L’importante è non esagerare con le quantità per non rischiare irritazioni allo stomaco.
